レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
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11月 3日(金)の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300g」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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双極性障害とクエチアピン:退職前の日々と精神安定剤の現実【5月28日】
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9月 4日(月)の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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9月 8日(金)の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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11月13日(月)の体重測定。「北一食品」の「いっこんや」と「つぼ八」どちらも「北海道発祥」です。
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退職を伝えた日:私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(10月11日~10月15日編)
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週(4月29日から5月5日)の家計簿です。
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10月29日(日)の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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11月 9日(木)の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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2023.09.02
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