レコーディングダイエット
11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
