レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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懇親会での焼肉バイキング:食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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11月 3日(金)の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300g」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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11月 4日(土)の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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9月 19日(火)の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
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9月 15日(金)の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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11月 5日(日)の体重測定。 初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害(SRED)で食べた:亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。
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95日間のカウントダウン:仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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10月27日(金)の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか?同じような情報ばかりです。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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退職を伝えた日:私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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11月13日(月)の体重測定。「北一食品」の「いっこんや」と「つぼ八」どちらも「北海道発祥」です。
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ!【10月5日】
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2023.09.02
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