退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

2024-04-02

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節約と健康を両立！半額フルーツと自家製焼き芋で楽しむ食生活【レコーディングダイエット：4月2日】

日々の食事選びに小さな工夫を。半額で手に入れたフルーツや自宅で簡単に作れる焼き芋の紹介から、健康的な食生活へのヒントを共有します。さらに、家計簿ブログの最新更新情報も。食と財務、両方の管理。

レコーディングダイエット

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