11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

2023-09-30

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9月 30日（土）の体重測定。宴会のご馳走と朝食バイキングを食べても体重は維持、パークゴルフはブービー賞。

一泊二日の旅行での体重増減。宴会や朝食バイキングを楽しんでも体重維持、優勝狙いのパークゴルフの結果はブービー賞。「ソフトサラダ」がとまらなかった。

レコーディングダイエット

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