シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

2023-09-17

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9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」

ミックスナッツをメインに使ったダイエット法を紹介します。毎日の食事にミックスナッツを組み込みながら、カロリー対策と栄養バランスを保つ方法をご紹介します。ミックスナッツの栄養価や健康効果も解説します。健康的な食生活を維持しながら、理想の体重を目指しましょう。

レコーディングダイエット

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