1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

2023-09-14

スポンサーリンク

9月 14日（木）の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。　(＠_＠;)ﾔﾊﾞ

小雨の中で25個のバナナを買ってる間に、雨が本降りになっていました。日常のお買い物とシニアおじさんの家計簿日誌をご覧ください。現在、9月の家計簿記事制作に奮闘中。家計簿の記録を続けていく決意です。

レコーディングダイエット

スポンサーリンク