最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2023-09-06

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シニアおじさんの家計簿「最初に」　

50歳で自己都合退職を決断した理由は、うつ症と双極性障害の発症でした。退職後の生活や家計管理の実情、そして妻からの遺産相続についても詳しく語ります。

60代、オジサンの家計簿

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

ラーメン摂取後の体重増加現象についての調査結果をご紹介。炭水化物とカロリーの関係を明らかにし、健康的な食事戦略に役立つ情報を提供します。2023年9月6日の体重測定データと共に、ラーメンが体重に与える影響を解明しましょう。

レコーディングダイエット

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