レコーディングダイエット
95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。
レコーディングダイエット
9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
