レコーディングダイエット
銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】
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9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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抑うつ状態で休養中【12月19日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
