9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

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