11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

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