レコーディングダイエット
8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…
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9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿「最初に」
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
