10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

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