8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

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