レコーディングダイエット
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
