8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

2024-11-30

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ダイエット記録！摂取1,992kcal vs 消費2,703kcalの成果【11月30日】

2024年第35週の家計簿とダイエット記録を更新！摂取カロリー1,992kcalと消費カロリー2,703kcal、体脂肪率グラフの推移も公開。目標BMI=22を維持するための工夫を共有します！

レコーディングダイエット

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