レコーディングダイエット
8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
2024-06-27
60代、オジサンの家計簿 2024年度.第13週（6月24日から6月30日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアのための家計簿。2024年版、第13週（6月24日から6月30日）の家計簿です。日々収支を更新いたします。
レコーディングダイエット 寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
この記事では、SRED（睡眠関連食行動障害）の経験と、それによる過食行動にどう対処しているかを紹介します。さらに、過食によるカロリーを消費するために行っているフィットネス活動や具体的な運動方法についても触れています。毎日の運動がどのように健康管理に役立っているかを説明します。