夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

2024-06-22

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岩見沢への旅: 1泊2日のJR列車での一人旅とお別れの儀式【6月22日】

8:55発のJR列車に乗り、岩見沢のお通夜と告別式への1泊2日の旅。旭川で乗り継ぎ、幌向へ。昨日食べた賞味期限切れのヨーグルトと熟したキウイの話も。「X」で私の旅の様子をフォローしてください。

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