退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

難消化デキストリンとビオスリー：腸の健康を支える最強の組み合わせ【5月22日】

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

節約生活の工夫：人参の冷凍保存術と開きホッケの調理法を紹介！【1月13日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月 1日～10月 5日編）

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

9月 25日（月）の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。

10月 7日（土）の体重測定。　冷凍庫の霜取りと冷凍ブルーベリーの小分け作業。ココナッツオイルの湯煎の方法！

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

遺産相続の結果とSRED（睡眠関連食行動障害）の対処【6月26日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」

2024-06-17

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太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新：シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】

太気拳セミナーでの楽しい組手からの筋肉痛と、家計簿ブログの週次更新。筋肉痛が好きな皆さんへの共感と、家計簿の継続的な管理の重要性を紹介。シニア生活における活動と節約のバランスに焦点を当てます。

レコーディングダイエット

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版、第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

60代、オジサンの家計簿

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