シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

2023-12-17

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12月17日（日）の体重測定。Facebookの11年前の投稿と体重記録: 驚きの過去を振り返る

Facebookで11年前の投稿を見つけ、過去の自分に驚きました。体重の推移と仕事の変遷を振り返り、健康と食事の重要性を再確認しましょう。

レコーディングダイエット

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