シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

3月14日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

2024年度.第2週（4月8日から4月14日）の家計簿です。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 14日（木）の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。　(＠_＠;)ﾔﾊﾞ

2023-12-12

12月12日（火）の体重測定。毎月の歯のメンテナンスと歯の本数：冬の靴選びは滑りにくさを重視

歯の定期的なメンテナンスが健康な口元を保つ秘訣：過去の危険なダイエット体験から学んだこと。BMI＝22が理想的な体重

レコーディングダイエット

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