退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

2023-12-06

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12月 6日（水）の体重測定。電子レンジで加熱した「焼き芋」の失敗例と、最近の運動不足。

腰痛克服と日常の運動不足解消、電子レンジで焼き芋の過熱失敗の紹介と、味覚の変化についての洞察。

レコーディングダイエット

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