2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2023-12-04

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12月 4日（月）の体重測定。合気道の忘年会、冷凍バナナの小分け作業、バルコニーの氷点下対策。

合気道の忘年会と美味しい焼肉の夜、冷凍バナナの小分け作業とバルコニーの氷点下対策に挑戦しました。

レコーディングダイエット

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