2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

2023-11-16

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11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。

タイヤ交換から数日語の腰痛発症、日曜日に泳力認定会を控えており光田整体で施術します。

レコーディングダイエット

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