11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2023-11-05

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11月 5日（日）の体重測定。　初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害（SRED）で食べた：亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。

初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害（SRED）で食べた：亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。

レコーディングダイエット

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