近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2023-11-03

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シニアおじさんの家計簿（10月16日～10月20日編）

2023年10月16日から10月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

60代、オジサンの家計簿

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

半額パイナップルをプロの切り方でアップグレードに挑戦。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル1個」のカロリー比較。

レコーディングダイエット

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