近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

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