レコーディングダイエット
1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】
レコーディングダイエット
10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
