2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

TOP