9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

TOP