レコーディングダイエット
発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
