レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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ヨーグルト健康入り(仮)
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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8月21日(月)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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11月 3日(金)の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300g」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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10月27日(金)の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか?同じような情報ばかりです。
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シニアおじさんの家計簿(9月1日~9月5日編)
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11月16日(木)の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。
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9月 17日(日)の体重測定。 ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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シニアおじさんの家計簿(10月 1日~10月 5日編)
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夢遊喰いで63kgに到達|バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
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12月 1日(金)の体重測定。庄内柿から富有柿へ:簡単調理でホクホクさつまいもを楽しむ方法
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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8月29日(火)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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懇親会での焼肉バイキング:食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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2023.09.02
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