レコーディングダイエット
『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
