レコーディングダイエット
フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
