最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

2024-11-25

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体重減少が停滞？カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】

BMI22に近づくほど効果が出にくいダイエット。摂取カロリーと消費カロリーを徹底管理しながら無理なく目標62kgを目指します。

レコーディングダイエット

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