9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

2024-11-13

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冬に向けた体重管理｜新しいダイエットグラフで目標BMIを目指す【11月13日】

日々の体重とカロリー摂取をグラフで管理しながら、増えがちな冬の体重をコントロール。目標のBMI維持と来年度のダイエット計画に向けた取り組みも紹介します

レコーディングダイエット

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