10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

2024-11-10

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体重増加の原因は？食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】

急な体重増加、その原因は？食事や日々の生活習慣、さらにはLINE対応での疲れが影響かも。忙しい中での健康管理やカロリー対策を詳しく解説し、体重管理に役立つ実践的なポイントをご紹介します。

レコーディングダイエット

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