9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

2024-11-08

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歯科検診で歯のケアを強化！コロナで延期された還暦同窓会の準備を再始動【11月 8日】

歯科検診でのアドバイスをもとに歯のケアを強化し、健康寿命を目指します。また、コロナで延期されていた還暦同窓会の幹事として再準備を進める一日をお届けします。

レコーディングダイエット

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