シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

2024-11-08

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歯科検診で歯のケアを強化！コロナで延期された還暦同窓会の準備を再始動【11月 8日】

歯科検診でのアドバイスをもとに歯のケアを強化し、健康寿命を目指します。また、コロナで延期されていた還暦同窓会の幹事として再準備を進める一日をお届けします。

レコーディングダイエット

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