2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

2024-11-06

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写真動画作りに専念して実現！同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい！」と考える幹事の方に向けて、写真動画作りに専念して実現する演出方法をご紹介します。懐かしい写真にBGMやテロップを加え、動画として共有することで、同窓会に感動をプラス。準備の手順やおすすめの工夫を解説し、思い出に残る同窓会をサポートします！

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