9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

2024-09-10

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退職後の無気力感を克服する方法と最近の活動報告【9月10日】

退職後に感じる無気力感や意欲低下を乗り越えるための方法と、同窓会幹事の活動やZUMBAサークルへの参加体験を紹介します。仕事を辞めた後にどう生活を立て直すか、実践的なヒントも共有します。

レコーディングダイエット

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