レコーディングダイエット
10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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10月20日（金）の体重測定。 ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・
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11月29日（水）の体重測定。【ゆで卵】【Boiled egg】【煮鸡蛋】を熱く語る「COSぇもん」
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プリンター故障で名簿印刷がストップ！コスパ最強プリンターで再始動！【11月 4日】
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3月25日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
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シニアおじさんの家計簿「最初に」
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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遺産相続の結果とSRED（睡眠関連食行動障害）の対処【6月26日】
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10月27日（金）の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
