11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

2024-07-27

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賞味期限切れヨーグルトで美味しく健康に【7月27日】

賞味期限切れのヨーグルトでも安心して楽しめる！このブログでは、未開封ヨーグルトの安全な消費方法とおいしいレシピを紹介します。ココナッツオイルやはちみつを加えた健康的なアレンジ方法も探究。食品廃棄を減らし、日々の料理に役立つヒントを提供します。

レコーディングダイエット

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