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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

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2024-07-25

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