シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

2024-07-21

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自宅で気温記録！アメダスとの温度差は？：豚もも肉が売り切れた日【7月21日】

北海道北見市で夏の暑さ！自宅設置の記録温度計の気温と公式観測値との大きな差を解説。豚バラ肉と豚もも肉のカロリーの差と味の違い。

レコーディングダイエット

2024年度.第17週（7月22日～7月28日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第17週（7月22日～7月28日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

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