シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

2024-06-21

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岩見沢での葬儀の参加準備: 切符購入から列車の旅までの全ガイド【6月21日】

岩見沢での葬儀に参加するための切符購入から列車の旅までの準備を詳細に説明。喪服を試着し、必要な荷物を準備した上で、どうやってJR切符を受け取ったのかプロセスも紹介。帰りの列車の選択とその理由も含め移動計画を共有します。

レコーディングダイエット

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