10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

2024-06-08

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1,000円でバナナをゲットし、Amazonで生姜をお得に購入！作業の一部を動画紹介【6月 8日】

本日のブログでは、1,000円で手に入れた新鮮なバナナの小分け作業と、Amazonでお得に購入した生姜のすりおろし作業を詳しくご紹介します。健康と節約を兼ね備えた食材の準備方法をお見逃しなく！

レコーディングダイエット

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