2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

遺産相続の結果とSRED（睡眠関連食行動障害）の対処【6月26日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

難消化デキストリンが品切れ！代替品選びと砂糖なし生活の工夫【9月3日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

10月 7日（土）の体重測定。　冷凍庫の霜取りと冷凍ブルーベリーの小分け作業。ココナッツオイルの湯煎の方法！

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

10月20日（金）の体重測定。　ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

2024-06-03

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退職カウントダウンと精神的不安定感：AIの力で具現化する妄想【6月 3日】

退職までのカウントダウン開始後、精神的不安定感を感じていることについて説明します。安定剤「クエチアピン錠100㎎」の使用と、家計簿ブログの遅延、そして家計簿のＡI画像に焦点を当てたブログ記事です。

レコーディングダイエット

2024年度.第8週（5月20日から5月26日）の家計簿です。

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。第8週（5月20日から5月26日）の家計簿です。

60代、オジサンの家計簿

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