2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

同級生と楽しむ北見の焼肉とカラオケナイト｜久しぶりのボーリングも【10月25日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

11月29日（水）の体重測定。【ゆで卵】【Boiled egg】【煮鸡蛋】を熱く語る「COSぇもん」

10月20日（金）の体重測定。　ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

2024-02-12

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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

昨年の再会から始まる物語：がんの可能性を告げる友人からのメールと、市民プールでの泳力認定への挑戦。40年ぶりの再会がもたらした思い出と現在への挑戦、そして人生の不思議な繋がりを綴ります。

レコーディングダイエット

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