体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

2023-12-14

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12月14日（木）の体重測定。蛍光管の取り外し作業とボロボロになった部品。

合気道の稽古から帰宅すると部屋の明かりが暗い。この記事では、蛍光管の取外し作業と熱でボロボロと落ちてきた部品。さらに、スマート家電への取り替えやLEDへのアップグレードについても検討中です。

レコーディングダイエット

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